Электронная запись к врачу на doctor71.ru. Записаться

Статьи ЗОЖ

ВНИМАНИЕ! РОДИТЕЛИ! Влияние виртуального мира на сознание детей и подростков!

ВНИМАНИЕ! РОДИТЕЛИ! В последнее время в средствах массовой информации все чаще появляются тревожные сообщения о влиянии виртуального мира на сознание детей и подростков. При этом деятельность в Интернете, так называемых «групп смерти», пользуется определенной популярностью среди подростков. Эти группы, появляясь в соцсетях,  подталкивают детей и подростков к преступлениям, к  умышленному самоповреждению и суицидам. Например, среди […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Важно помнить: депрессия лечится!

  Важно помнить: депрессия лечится, причем успешно. Каким бы ни был вариант лечения, нужно быть готовым к тому, что результат появится не сразу – для любых перемен нужно время.  Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр медицинской профилактики и реабилитации им. Я.С.Стечкина» Профилактика  депрессии (памятка для населения) г. Тула, 2017 Пребывая в плохом настроении, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Задумайтесь и выберите правильный путь!

Задумайтесь и выберите правильный путь! В процессе структурного и функционального совершенствования. Малые дозы алкоголя патологически ускоряют процесс передачи возбуждения в нервной ткани, умеренные — затрудняют его. Одновременно нарушается   тонус сосудов головного мозга, увеличивается их проницаемость. При этом усиливается поступление алкоголя в нервные клетки. Установлено, что формирование так называемой алкогольной мотивации связано с активирующим воздействием […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Алкоголь и рак

Алкоголь и рак В настоящее время существует точка зрения о пользе для здоровья спиртных напитков, употребляемых в умеренных количествах, к примеру, пива или красного вина.  Однако, многочисленные научные исследования, проведенные за последнее десятилетие, свидетельствуют о том, что регулярное употребление пива, способствует развитию онкологических заболеваний пищеварительного тракта, поскольку на слизистую оболочку постоянно воздействует ацетальдегид  – токсичный […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Пройдите обследование у стоматолога

Пройдите обследование у стоматолога В России по данным онкологов рак полости рта в большинстве случаев диагностируется на поздних стадиях. Как правило, граждане не обращают внимания на какие-то изменения на слизистой во рту и к стоматологу ходят редко, когда болит зуб или надо поставить протез. Люди старшего возраста, у которых вставные челюсти, считают, что к стоматологу […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Что нужно знать о раке

Что нужно знать о  раке?   Одним из самых опасных заболеваний, вызывающих панический страх у людей, является рак. Слово «рак», как медицинский термин восходит к древнегреческому врачу Гиппократу, который назвал так одну из кожных опухолей с твердой розовой поверхностью, напоминающей панцирь рака. Много веков слово «рак» применялось только к кожным новообразованиям. С середины XIX века […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ В КАКИХ СЛУЧАЯХ ТРЕБУЕТСЯ СПРАВКА ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА?      Требования для посещения бассейна регламентированы СанПиН 2.1.2.1188-03 «ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ БАССЕЙНЫ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСТРОЙСТВУ, ЭКСПЛУАТАЦИИ И КАЧЕСТВУ ВОДЫ. КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА»,  СП 3.2.3110-13 «Профилактика энтеробиоза».      Для взрослого населения – медицинская справка в бассейн не требуется, кроме обследования на энтеробиоз При возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемиологической ситуации  […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Что происходит в организме после отказа от сигарет?

Что происходит в организме после отказа от сигарет?   Если Вы решили бросить курить и выкурили последнюю в жизни сигарету, то в Вашем организме запускается процесс восстановления. Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями разработало «Шкалу выздоровления от курения», которая поможет Вам узнать  об изменениях в Вашем организме, происходящих по часам, дням и даже годам. […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Сделайте правильный выбор!

Сделайте правильный выбор!   По данным ООН  если сегодня ничего не предпринимать, то к 2030 году глобальная табачная эпидемия будет ежегодно уносить  более восьми миллионов человеческих жизней. По экспертным оценкам в России табакокурение ежегодно убивает до 400 тысяч жителей. В рамках государственной кампании «Здоровая Россия» планируется снизить число курящих  россиян среди взрослых до 25%, среди […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Знаете ли Вы, что содержится в табачном дыме?

Знаете ли Вы, что содержится в табачном дыме? Никотин. Используется для борьбы c насекомыми и в производстве лакокрасочных материалов Кадмий. Тяжелый металл, применяется в производстве стержней для ядерных реакторов Толуол. Используется в производстве красителей, бензина, взрывчатых веществ Синильная кислота. Сильный яд, используется для уничтожения вредителей, возбудителей болезней растений Анилин. Ядовит, применяется в производстве красителей, взрывчатых […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Инсульт: распознать и успеть

Инсульт: распознать и успеть Инсульт – одна из главных причин смертности и инвалидности, как в мире, так и в России. Каждый год в нашей стране болезнь переносят около 500 тысяч человек. До следующего года не доживает примерно половина из них. Чаще всего причина – несвоевременно оказанная помощь. Вот почему врачи не устают повторять: «Не слушайте […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Атака на мозг

Атака на мозг К одним из самых грозных факторов риска, который может привести к развитию инсульта, неврологи относят транзиторные ишемические атаки (ТИА). Врачи называют их преходящими нарушениями мозгового кровообращения, причем ключевое слово в данном определении — «преходящие». Потому что все симптомы, а среди них потеря сознания, онемение руки или ноги, нарушение речи, иногда полная слепота, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

3-вида-инсульта

3-вида-инсульта   Смертельный удар Инсульт – одна из самых распространенных причин преждевременной смерти. В России от него каждый год погибает около 200 тысяч человек. Еще примерно 200 тысяч становятся инвалидами. Из них только 8% возвращаются к нормальной жизни. Инсульт относится к неинфекционным заболеваниям и означает повреждение сосудов головного мозга. Долгое время его определяли словом «апоплексия» […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

«Легкая» смерть

«Легкая» смерть Внезапная сердечная смерть – это желудочковые нарушения ритма сердца. Его мышечные волокна начинают сокращаться хаотично, разрозненно, и сердце перестает работать как насос, подающий кровь к другим органам и тканям. Ежегодно от внезапной смерти умирает почти 300 тысяч россиян. Но человека, по сути, находящегося в состоянии клинической смерти, еще можно спасти. Есть всего несколько […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Возьми сонные артерии под бдительный контроль

Возьми сонные артерии под бдительный контроль Ежегодно в России инсульт уносит жизни порядка 200 тысяч человек. Врачи бьют тревогу, ведь три случая инсульта их четырех можно предотвратить. Особое внимание в плане профилактики ишемического инсульта, который встречается чаще всего, уделяется ранней диагностике такого грозного заболевания как стеноз сонных артерий. Это сужение или полная закупорка просвета крупных […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как быстрее восстановиться после инсульта

Как быстрее восстановиться после инсульта   Инсульт – одна из самых распространенных причин преждевременной смерти. В России от острого нарушения мозгового кровообращения ежегодно погибает около 200 тысяч человек, еще столько же становятся инвалидами. Всего 8% людей, перенесших инсульт, возвращаются к нормальной жизни. Для восстановления имеет значение скорость оказания медицинской помощи и всесторонняя и грамотная реабилитация […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Реаниматологом должен стать каждый

Реаниматологом должен стать каждый Что такое простой дефибриллятор – многие представляют. Это такие два «утюга», через которые идет электрический разряд. Грубо говоря – стимулятор для «запуска» сердца. При всех разных причинах, которые приводят к внезапной смерти, главный механизм — фибрилляция желудочков, т.е. несогласованное сокращение мышечных волокон сердца, в результате чего кровь из одного отдела не […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

ЗОЖ – побег от инсульта

ЗОЖ – побег от инсульта Всемирный день борьбы с инсультом, который ежегодно отмечается 29 октября, в этом году пройдет под девизом: «Инсульт поддается лечению». Статистика это подтверждает: несмотря на то, что в России число заболевших инсультом растет, смертность от него за последние пять лет сократилась на 40%. При этом надо понимать, что эффективное лечение возможно […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Киллер человечества

Киллер человечества   «Его хватил удар», — говорили в старину. Точнее не придумаешь. Собственно в переводе с латыни инсульт и есть удар. Убийца бьет из-за засады активных веселых людей, в лучшем случае превращая их в унылых инвалидов. Лишь 8% выживших смогут вернуться к прежней работе и образу жизни. Ежегодно в нашей стране инсульт переносят около […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Инфаркт без паники

Инфаркт без паники А что же все-таки такое – этот инфаркт миокарда? Он случается, когда часть сердечной мышцы попросту резко отмирает, так как перестает снабжаться кислородом. Нетрудно понять, что чаще всего инфаркт возникает от болезней сердечных артерий (к примеру, их сужения), которые перестают выполнять свою главную работу – обеспечивать наше сердце «свежей», обогащенной кислородом кровью. […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Инсульт: жизнь после

Инсульт: жизнь после Каждый год инсульт диагностируется у 400 тысяч россиян, что сравнимо с населением Архангельска или Брянска. В 35% случаев острое нарушение мозгового кровообращения приводит к гибели, еще порядка 35% становятся инвалидами. Только треть из них возвращается к нормальной жизни – те, кто вовремя получил медицинскую помощь и прошел качественную комплексную реабилитацию после инсульта. […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Мозговой набат

Мозговой набат В РФ каждый год более 400 тыс. человек переносят инсульт. Из них 35% погибают. В большинстве случаев их можно спасти, если быстро и правильно оказать им медицинскую помощь. Врачи называют первые 4-6 часов после инсульта «золотым временем», если больной попадает в стационар на этом этапе у него больше шансов не только выжить, но […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Пивной алкоголизм — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма.

ПОМНИТЕ!!!   Пивной алкоголизм — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма. Пивной алкоголизм – это путь к употреблению  более крепких алкогольных напитков и формирования зависимости от них!   Министерство здравоохранения Тульской области   ГУЗ «Тульский областной центр медицинской профилактики и реабилитации им. Я.С.Стечкина»   Пивной алкоголизм – путь к более крепким алкогольным напиткам!     […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Пить или не пить?

  Пить или не пить? – выберите правильное решение!   Многие люди не видят ничего плохого в том, чтобы употреблять алкоголь вечером, в выходные дни или в праздники. И совсем не замечают, как безобидное, на первый взгляд, увлечение превращается во вредную привычку. В России ежегодно от заболеваний, связанных со злоупотреблением алкоголем, умирает более 700 тысяч […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ АЛКОГОЛЕ?

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ АЛКОГОЛЕ? В научной литературе имеется множество публикаций, свидетельствующих о том, что пара бокалов натурального вина не только поднимают настроение человека, но и оказывают благоприятное влияние на его здоровье. Другие представители научного мира, в не менее авторитетных изданиях, сообщают о потрясающей по трагичности метаморфозе вначале приятного и поднимающего настроения напитка, превращающегося со […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Ритуалы и традиции в семье

Источник  благополучия в доме   Вероятно, вам приходилось  ощущать на себе  ауру дома, в который вы входите: в одном тепло и пахнет ванильными булочками, а здесь – царит атмосфера творчества, «порядка в беспорядке», в другом как-то пусто и неуютно, в третьем ощущается напряжение, будто что-то затаилось, может,  обиды, может, печаль. Дело в том, что дом […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Итоги конкурса компьютерных программ по пропаганде ЗОЖ среди школьников

В Туле подвели итоги областного конкурса среди учащихся по пропаганде здорового образа жизни В рамках празднования Всемирного дня здоровья 8 апреля в 14-00 в МБУ «Молодежный центр «Родина» (г. Тула, пр. Ленина, д. 20)  состоялось мероприятие по подведению итогов и награждению победителей Восьмого областного конкурса компьютерных программ и конкурса рисунков  по профилактике зависимостей от психоактивных […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Памятка «Антинаркотический месячник»

 

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Открытие Антинаркотического месячника «Вместе против наркотиков!»

Открытие Антинаркотического месячника «Вместе против наркотиков!» 04.04.2016 в ТГПУ им. Л.Н. Толстого состоялось торжественное открытие Комплексной межведомственной профилактической Акции  «Антинаркотический месячник Вместе против наркотиков». В торжественной церемонии открытия приняла участие заведующая отделом организации и координации профилактической работы ГУЗ «Тульский областной центр медицинской профилактики и реабилитации им. Я.С. Стечкина», главный специалист по профилактической медицине департамента здравоохранения […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

План-график проведения Антинаркотического месячника «Вместе против наркотиков!»

ПЛАН-график проведения Антинаркотического месячника «Вместе против наркотиков!» в 2016 году

Posted in Без рубрики | Leave a comment

«Я дышу…, а значит, я не живу»

«Я дышу…, а значит, я не живу» (памятка для молодежи по профилактике токсикомании)   Как часто мы не замечаем острых проблем вокруг. Одной из них является злоупотребление токсикоманическими веществами. Знаменитую фразу Владимира Высоцкого «Я … дышу, а, значит, я  живу» для токсикомана можно перефразировать «Я дышу…, а значит — я не живу». Токсикомания – это […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Мифы и правда о наркотиках

Мифы и правда о наркотиках (памятка для подростков) За последнее десятилетие употребление психоактивных веществ в России превратилось в одну из острейших проблем. В настоящий момент она рассматривается, как одна из реальных угроз здоровью населения. Беда в том, что в погоне многих «дельцов» за легкой прибылью, которую приносит наркобизнес, их заботит не здоровье нации, а деньги, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Информация для родителей

Уважаемые  родители!                Здоровье  ребенка —  самое  большое  счастье  для  родителей.  Но,  к  сожалению,  всё  больше  и  больше  подростков  начинает  употреблять  табак,  алкоголь  и  наркотики (далее  ПАВ-психоактивные  вещества).        По  статистике  основной  возраст  первого  знакомства  с  наркотическими  средствами  приходится  на 11-14 лет (41%)  и  15-17 лет(51%) : в  основном  это  курение  марихуаны  и  гашиша, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Об акции «Вместе против наркотиков!»

«Вместе против наркотиков!» Под таким названием с 4 апреля по 4 мая на территории Тульской области пройдет  Комплексная межведомственная профилактическая акция «Антинаркотический месячник  «Вместе против наркотиков!».  Целью акции является объединение усилий органов власти и правоохранительных органов, общественных организаций по вопросам противодействия наркотической угрозе, вовлечение жителей области в антинаркотическую деятельность, активизация профилактической работы с детьми, подростками […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Опасные родинки

Опасные родинки Родинки на теле являются доброкачественными образованиями кожи, однако существуют некоторые их типы, которые требуют особого внимания и периодического осмо­тра опытным дерматологом. Эти родинки под воздействием определенных факторов, могут переродиться  в злокачественную опухоль. Например, естественный солнечный свет и со­лярий могут привести  не только к красиво­му загару, но и к возможным ожогам кожи (от легкого […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как вовремя распознать рак полости рта

Как  вовремя распознать рак полости рта?   Рак полости рта может развиться на губах, на языке, под языком, в слюнных железах, на внутренней поверхности щек, деснах, твердом нёбе, миндалинах. Ежегодно в России рак полости рта обнаруживают у более 10 000 людей. Мужчины заболевают данным видом рака почти в 4 раза чаще, чем женщины. Больше половины заболевших […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Продукты, способствующие и предупреждающие образование рака

 Продукты, влияющие на образование раковых клеток  По мнению ученых средимногообразия продуктов, которые мы употребляем в пищу, существуют вредные продукты, которые провоцируют образование раковых клеток и продукты полезные, обладающие свойством предупреждать перерождение здоровых клеток в злокачественные. Продукты, которые провоцируют образование раковых клеток: Пищевые добавки «Е».  Многие добавки «Е» обладают сильными канцерогенными свойствами, вызывая  рак органов желудочно-кишечного […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как распознать рак молочной железы

Рак молочной железы: успеть вовремя!   По статистике каждая 8-я женщина может заболеть раком молочной железы. Лечение рака молочной железы на ранних стадиях — это шанс на полное выздоровление и сохранение груди!  Чем опасен рак молочной железы? Рак молочной железы – злокачественное заболевание. Если не лечить, опухоль увеличивается, прорастает в кожу и грудную стенку, поражает ближайшие […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

10 принципов здорового питания

Десять принципов здорового питания Основой здорового образа жизни является сбалансированное, разнообразное и умеренное питание. При этом пища не должна быть слишком калорийной. Следующие советы помогут вам вести здоровый образ жизни на основе диетического питания. Употребляйте разнообразные продукты питания. Ваш организм нуждается в разнообразных питательных веществах. Не существует ни одного продукта питания, который мог бы обеспечить […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Требования к здоровому питанию

Требования к здоровому питанию Здоровое питание — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Это обязательная профилактическая мера, необходимая для укрепления иммунитета, предот­вращения ожирения, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой систем и преждевременного старения. Здоровое питание важно во все периоды жизни человека. Внимание и усилия медицины и общества сконцентрированы на питании детей, больных и пожи­лых людей. Считается, что люди […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как сохранить зрение на долгие годы

Как сохранить зрение на долгие годы «Глаз – тот орган чувств, который приносит нам более всего удовлетворение, ибо позволяет   постичь суть природы» (Аристотель) Глаза являются самым информативным органом чувств из имеющихся пяти, ведь посредством зрения люди получают 90% сведений об окружающем мире. Известно, что состояние зрения оказывает влияние на физическое и психическое состояние всего организма. […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как справиться со стрессом

Людей расстраивают не события, а то, как они эти события воспринимают» Эпиктет, 100 лет до нашей эры В нынешнем столетии на человечество обрушилась лавина болезней, причина которых стресс либо сбои в иммунной системе. Темп жизни стал головокружительным, напоминает скоростные гонки, затягивает и изнуряет, приводя человека к сильному нервному напряжению. Вечно куда-то торопясь и постоянно о […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Стресс и здоровье

Стресс и здоровье Стресс становится нашей повседневностью Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. Мы слышим о нём практически ежедневно в средствах массовой информации и в повседневной жизни. ООН считает стресс на рабочем месте «чумой XXI века». По оценкам многочисленных экспертов, психические расстройства, вызванные острым или хроническим психоэмоциональным стрессом, широко […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Восемь наиболее опасных признаков рака

   Восемь наиболее опасных признаков рака Не всякая опухоль, чешуйчатое пятно или боль сигнализируют о раке. Но мы четко должны знать симптомы, предупреждающие об опасности. Обращайте особое внимание на: 1.       Затрудненное отрывистое дыхание, кашель, который долго не проходит, боль в груди, кровянистую мокроту. 2.       Менструальные изменения (необычные выделения). 3.       Раздраженное горло, хрипота, трудности и боль […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Алкоголизм опасен для подростка!

Департамент здравоохранения министерства здравоохранения Тульской области   Алкоголизм опасен для подростка!   Наш великий земляк, Лев Николаевич Толстой, писал: «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом… Вино губит душу людей и их потомство». По данным социологического […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

10 мифов об алкоголе и реальная действительность

Департамент здравоохранения министерства здравоохранения Тульской области   10 мифов об алкоголе и реальная действительность Памятка для молодежи   С полезностью спиртных напитков связано много заблуждений и даже мифов. Насколько они соответствуют действительности?   Миф 1. С помощью алкоголя можно быстро согреться.   Алкогольные напитки часто называют горячительными. Почему? Люди уверены в том, что спирт обладает […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Баночный алкоголизм

Департамент здравоохранения министерства здравоохранения Тульской области   «Алколимонад»  — красиво снаружи, а что внутри? Памятка для молодежи   Яркие баночки, обещающие покупателю незабываемое сочетание джина, виски, водки с фруктовыми и газированными добавками, можно найти в любом магазине. Эти псевдококтейли популярны у молодежи почти так же, как и пиво. Но эта «слабоалкогольная» продукция наносит организму вред […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Что нужно знать об алкоголе

Что нужно знать об алкоголе В научной литературе имеется множество публикаций, свидетельствующих о том, что пара бокалов натурального вина не только поднимают настроение человека, но и оказывают благоприятное влияние на его здоровье. Другие представители научного мира, в не менее авторитетных изданиях, сообщают о потрясающей по трагичности метаморфозе вначале приятного и поднимающего настроения напитка, превращающегося со […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

О дне трезвости

О Дне трезвости По рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации 11 сентября 2015 года проводится Всероссийский День трезвости. Основной целью акции является привлечение внимания представителей органов власти, общественных,  религиозных организаций и  населения к проблеме алкоголизма и связанных с ним негативных явлений, а также решение вопросов, направленных на снижение спроса на алкоголь и  формирование мотивации граждан к […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Сборник «Здоровье женщины»

Скачать сборник «Здоровье женщины»

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Сборник «Актуальные вопросы формирования здорового образа жизни среди детей и подроостков»

Скачать сборник 2015 года «Актуальные вопросы формирования здорового образа жизни среди детей и подростков»  

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Определите ваш суммарный СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ РИСК

Определите ваш суммарный СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ РИСК Однозначных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний не существует, однако установлены предрасполагающие факторы. Их принято называть факторами риска. Факторы риска взаимосвязаны и усиливают действие друг друга, поэтому врачи определяют суммарный сердечно-сосудистый риск. Сделать это можно по шкале SCORE, которая применяется во всех европейских странах, в том числе в России. Шкала SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation) позволяет оценить […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Памятка для подростков

Курение – опасное заболевание! (памятка для подростков)   Курение – это  вредная привычка, приводящая к расстройству психики и поведения. Особенно тяжелыми являются  последствия   от приобщения к курению людей в детском и юношеском возрасте. У курящих  женщин дети рождаются ослабленными, часто с различными дефектами и физическими отклонениями, отстают от своих сверстников в развитии, поэтому курение […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Диетическое питание

Основные 6 принципов диетического питания 1. Необходимое энергетическое равновесие рациона питания: уменьшение энергопоступления и /или увеличение энерготрат. Для снижения избыточной массы тела/уменьшения ожирения  необходимо потреблять пищу меньшей калорийности. Уменьшать калорийность рациона рекомендуется за счет уменьшения содержания углеводов (сахар, мука и изделия с их содержанием) и жиров (преимущественно животного происхождения) при достаточном поступлении белков, как животного, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Восемь основных правил отказа от курения

Восемь основных  правил отказа от курения Правило 1:  Примите решение об отказе от курения! Составьте список причин,    в силу которых Вы решили бросить курить и часто их перечиты­вайте. Правило 2:Объявите о своем решении близким и окру­жающим, предложите им присоединиться к Вашему решению. Попросите знакомых не курить при Вас. Старайтесь избегать ситуа­ций, которые обычно вынуждают Вас […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

О значении рационального питания в профилактике онкозаболеваний

О значении рационального питания в профилактике онкозаболеваний Установлено, что из-за различных генетических ошибок, под влиянием вредных факторов и неправильного обмена веществ в нашем теле рождается до 10 миллионов мутированных злокачественных клеток, но здоровая иммунная система быстро их уничтожает, т.к. обладает способностью распознавать и уничтожать раковые клетки, предупреждать метастазирование и рецидивы опухоли. Российским онкологическим научным центром […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как избежать рака молочной железы?

Как избежать рака молочной железы? Молочная железа больше других органов подвержена злокачественным процессам. Это связано с гормональным статусом организма женщины, на который влияет практически все: магнитные бури, солнечная радиация, образ жизни, душевный покой, наследственность. Болезни молочной железы являются следствием нездоровой гормональной реакции организма на всякие воздействия. Это связано с нарушениями менструального цикла, заболеваниями щитовидной железы […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Рак легче предупредить…!

Рак  легче предупредить…! Здоровье — это главное богатство человека! С этим трудно не согласиться. Не будет здоровья — не нужны ни деньги, ни друзья, ни работа и карьера — ничего! Поэтому первое, что мы желаем при встрече – это здоровье. Ведь часто мы даже не осознаем насколько оно важно  и задумываемся о здоровье только тогда, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

«Я дышу…, а, значит, я не живу»

Министерство здравоохранения Тульской области ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С. Стечкина» «Я дышу…, а, значит,  я не живу»   (памятка для молодежи по профилактике токсикомании)   г.Тула 2014г. Как часто мы не замечаем острых проблем вокруг. Одной из них является злоупотребление токсикоманическими веще- ствами. Знаменитую фразу Владимира Высоцкого «Я … дышу, а, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как уберечь детей от наркотиков?

Министерство здравоохранения Тульской области ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С. Стечкина»    Как уберечь детей от наркотиков? (памятка для родителей)   г. Тула 2014г. Сегодня проблема наркомании приобрела характер эпидемии, справиться с которой можно только   всем миром. Наркомания подобна инфекционному заболеванию, только в роли вируса выступает информация, провоцирующая интерес к наркотикам, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Здоровье и наркотики

Министерство здравоохранения Тульской области ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»      Здоровье и наркотики (пособие для занятий с подростками по профилактике  вредных привычек и формированию здорового образа жизни) г. Тула 2014г. Введение По данным Всемирной организации здравоох­ранения из 8 миллионов жителей Земли, ре­гулярно употребляющих героин и опиаты, более 2 миллионов […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Защити себя от наркотиков!

Министерство здравоохранения Тульской области ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С. Стечкина»   Защити себя от наркотиков! (памятка для подростков) г. Тула 2014г. Что представляют наркотики? Наркотики – психоактивные химические вещества естественного или   синтетического    происхожде- ния, которые   попадая в организм воздействуют на сознание и вызывают привыкание к ним организма. Не существуют «легких» […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Артериальная гипертония и стресс

Министерство здравоохранения Тульской области ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»   Артериальная гипертония и стресс   г.Тула, 2014г.       СТРЕСС – это ответная реакция организма на изменившиеся внешние условия. Стресс оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, повышает уровень артериального давления. Частые стрессы и неумение человека с ними справляться, со временем могут […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Секреты похудения

Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»   Секреты похудения   (памятка для желающих похудеть)     г. Тула 2014г. Сегодня для того, чтобы выглядеть преуспевающим, недостаточно иметь хорошую одежду. Современному человеку нужно быть всегда в хорошей форме, что подразумевает поддержание нормального веса тела. В России половина населения страдает нарушением […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Контролируйте свое артериальное давление!

Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»    Контролируйте свое  артериальное  давление! (памятка для пациента)    г. Тула 2014г. Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Нормальное АД: 120/80-129/84 мм рт. ст. При заболеваниях почек или сахарном диабете, безопасный уровень АД: менее […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как предотвратить гипертонию?

Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»    Как предотвратить гипертонию?   (памятка для населения)   г. Тула 2014г. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма большое значение имеет уровень артериального давления. Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Нормальное АД составляет от 120/80 […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как правильно измерить артериальное давление?

Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»    Как правильно измерить артериальное давление?   (памятка для пациента)   г. Тула, 2014г. Для подержания своего здоровья необходимо знать уровень своего артериального давления (АД). Чтобы правильно измерить АД  необходимо соблюдать следующие правила: * За 1 час до измерения давления необходимо […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Что это такое ишемическая болезнь сердца (ИБС)?

Министерство здравоохранения Тульской области ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С. Стечкина»    Что это такое ишемическая болезнь сердца (ИБС)?      (памятка для населения)   г. Тула, 2014г. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — этим термином специалисты объединяют группу острых и хронических сердечно-сосудистых заболеваний, в основе которых лежит, соответственно, острое или хроническое […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Значение холестерина для сердца и сосудов

Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»   Значение холестерина для сердца и сосудов  (памятка для населения) г. Тула, 2014г. Холестерин – это жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек клеток, гормонов, витамина D, нервной ткани. Холестерин поступает в организм с пищей (жирное мясо, […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Знать свое артериальное давление – это важно!

Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»    Знать  свое артериальное давление – это важно!    (памятка для населения)  г. Тула 2014г. Что нужно знать об артериальном давлении Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Нормальное АД: 120/80-129/84 мм рт. ст. При […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment

Как повышенное артериальное давление влияет на работу сердца?

Министерство здравоохранения Тульской области  ГУЗ «Тульский областной центр восстановительной медицины и реабилитации им. Я.С.Стечкина»    Как повышенное артериальное давление влияет на работу сердца?  (памятка для пациента) г. Тула 2014г. Когда сосуды сужаются, давление на них увеличивается и сердце вынуж­дено напрягаться, чтобы протолкнуть необходимую массу обогащенной кис­лородом крови. Возникает риск перенапряжения в работе нашего «мотора». Происходит […]

Posted in Без рубрики | Leave a comment